Серед багатьох продуктів з високим вмістом пурину, морепродукти, яловичина, внутрішні органи тварин є основною "ціллю уникнення" для людей з підвищеним вмістом сечової кислоти, а фактично, підвищений вміст у раціоні також може спричинити підвищення рівня сечової кислоти та спровокувати приступ подагри.

(1) Спаржа, з вмістом пуринів до 500 мг на 100 грамів.
② Кінза, 500 мг пурину на 100 г. Кінза, зелений горошок, жовтий горошок квітковий та інші містять відносно високу кількість пуринів, пурини на пророслі знаходяться головним чином у кореневій системі, рекомендується видалити кореневу систему для людей з підвищеним рівнем сечової кислоти.
③紫菜，кожних 100 грамів містить близько 150 мг ~ 500 мг пуринових речовин.
④Гриби, такі як шампіньйони, жовтоголовики, осіт і т.д. Наприклад, у 100 г свіжих шампіньйонів приблизно 214 мг пурину, сушені шампіньйони містять до 405 мг.
⑤ Сухі бобові культури. Вміст гіпоксантину у соєвих бобах, мундирних бобах, чорних бобах, червоних маленьких квасолі та інших поширених сухих бобових культурах, а також у твердих соєвих продуктах, таких як бамбукові шматочки та соєві шкірки, також високий.