Особливо простий спосіб допомогти нам зрозуміти себе: коли ви дивитесь телевізор, зверніть увагу на те, в які ролі ви себе вписуєте, або які ролі вам особливо подобаються. Зазвичай це дві ситуації: перша — ми хочемо підтримувати того, хто схожий на нас, друга — ми хочемо підтримувати того, ким хочемо стати. Це все є проекцією нашого «я». Наприклад, в будь-якому серіалі я зазвичай підтримую людину, що зазнала травми, навіть якщо вона, наприклад, пізніше стала злою і зробила погані вчинки, я все ще не можу утриматися від того, щоб захищати її, кажучи, що вона зазнала такої великої болі, вона пережила таку травму, тому я маю зрозуміти її. Це якраз відповідає моєму емоційному стану, я також дуже легко відчуваю себе пораненим, тому я ненавмисно підтримую тих, хто знаходиться в схожій ситуації, з подібним станом. Інший тип — це проекція ідеального «я», давайте подивимось, які ролі нам особливо подобаються. Наприклад, деяким людям дуже подобається головний герой, який є особливо рішучим. Це також свідчить про те, що, можливо, на цьому етапі ви вважаєте, що вам не вистачає цих якостей, тому ви дуже хочете, щоб ці якості були у вас. Отже, ви демонструєте ставлення, схоже на поклоніння зіркам. Головне, коли ви виявите, в які ролі ви себе вписуєте, запитайте себе, чому ви часто говорите на захист таких персонажів, чому ви часто заздрите таким персонажам. За цим «чому» часто приховано наше підсвідоме: чи не здається мені, що вони схожі на мене, чи не здається мені, що я також такий же нещасний? Чому я вважаю себе нещасним? Який аспект цього персонажа особливо торкається вашої травми, вашої частини незадоволеності, вашої частини страху? Тоді ви, можливо, знайдете деякі відповіді. Я, здається, вважаю, що я, як і він, часто піддаюся несправедливому ставленню. Ось ця частина є дуже цінною інформацією, ви ще не впоралися з цим, ви не підняли це питання, щоб серйозно його обговорити, тому це все ще залишилося у вашому серці без перетравлення.