На основі історичних діалогів і результатів пошуку, нижче наведено підсумок способів вживання свіжої кордицепсу, що охоплює кілька поширених способів і рекомендацій.

---

1. Споживати безпосередньо (максимально зберігаючи поживні речовини)
1. Жувати та приймати
- Після миття промити холодною водою/теплою водою, безпосередньо жувати, смак хрусткий з грибним ароматом, поживні речовини не втрачаються.
- Примітка: Використовуйте м'яку щітку, щоб очистити місце з'єднання між тілом комахи та підошвою (бактерії легко приховати).

2. Пити, замочивши у воді
- Кроки: промити, потім покласти в чашку, залити окропом (80℃-100℃) та настояти 8-10 хвилин, повторно заливати 4-6 разів, поки колір води не стане світлішим, врешті-решт з'їсти гриб кордицепс.
- Рекомендації щодо поєднання: можна додати женьшень, годжі для підвищення ефективності (женьшень холодний за своєю природою, врівноважує теплу природу кордицепсу).

---

Друге. Приготування їжі (підходить для повсякденного харчування)
1. Тушкований суп/каша
- Суп із м'яса: разом з куркою, качкою, реберцями тощо варити, за 5-15 хвилин до готовності додати кордицепс, щоб уникнути тривалого варіння, яке може знищити поживні речовини.
- Варити кашу/рис: додати після закипання каші або під час приготування рису, варити на малому вогні 8 хвилин.

2. Паровий яйце/десерт
- Грибна парова яєчня: парити яєчну суміш до загустіння за 5 хвилин до готовності, додати гриби та продовжити готувати.
- Грибний суп/бульйон: варити з салом, срібними вухами, червоними фініками до солодкого бульйону, вживайте після охолодження.

3. Смаження овочів/м'яса
- Подрібнити і швидко обсмажити з овочами та м'ясом, зберігаючи свіжий аромат.

---

Третє, інші способи вживання.
1. Напій
- 200 свіжих трав + 10 кілограмів горілки, герметично настоювати 15 днів, щодня пити по маленькій чашці (можна додати годжі, женьшень).
- Дія: зміцнення нирок і підвищення статевої потенції, покращення кровообігу та живлення精.

2. Порошок для розчинення у воді (свіжої трави використовується менше)
- Гриби кордицепс можна подрібнити в порошок, але свіжий кордицепс потрібно обробляти спеціальним способом через наявність вологи, загалом не рекомендується.

---

Чотири, ключові зауваження
1. Рекомендації щодо дозування
- Щоденне здоров'я: 1-2 стебла/день; корекція стану здоров'я: 3-5 стебел/день; відновлення після операції: 4-8 стебел/день.
- Уникати надмірності, вагітним, дітям та особам з підвищеною активністю Ци слід вживати з обережністю.

2. Спосіб зберігання
- Заморожене зберігання: після вакуумної упаковки покласти в морозильну камеру холодильника (-18℃), брати стільки, скільки потрібно, після розморожування не заморожувати знову.
- Вживайте негайно після промивання, щоб уникнути залишкової вологи, що може призвести до псування.

3. Нагадування про табу
- Час тушкування не повинен перевищувати 15 хвилин, довге приготування на високій температурі може знищити активні компоненти.
- Не вживайте разом з ріпою та зеленим горошком (впливає на всмоктування); забороняється вживати особам, що приймають інгібітори моноаміноксидази.

---

П'ять, способи рекомендації для різних груп населення
| Люди | Рекомендовані способи вживання | Основні переваги |
|----------------|-------------------------------|---------------------------|
| Щоденне здоров'я | Жувати / Замочувати | Підвищення імунітету |
| Післяопераційне відновлення | Ранок та вечір на голодний шлунок пити воду (4 стебла/раз) | Прискорення відновлення сил |
| Діти/Літні люди | Варені яйця/Каша | Легко засвоюється, покращує фізичний стан |
| Втома від ниркової недостатності | Вино з грибів кордицепс/суп | Зміцнення нирок та заповнення енергії |

> Більше деталей можна знайти в джерелі:
> - Повний список рецептів з свіжих грибів гірчиці
> - Визначення та дозування кордицепсів на великій висоті
> - Заборони та поєднання з наукою