Один очень простой способ понять себя: когда вы смотрите телевизор, обратите внимание на те роли, которые вас привлекают, или на те роли, которые вам особенно нравятся. Обычно это два случая: в первом мы стремимся защищать тех, кто похож на нас, а во втором - тех, кем мы хотели бы стать. Это проекция нашего «я». Например, в любом сериале я обычно защищаю того, кто пострадал, даже если потом, например, он стал злодеем и совершил плохие поступки. Я все равно не могу удержаться от того, чтобы оправдать его, говоря: "но он так сильно пострадал, у него была такая большая травма", поэтому я хочу понять его. Это также соответствует моему состоянию в то время, так как я тоже легко чувствую себя пострадавшим. Поэтому я невольно начинаю защищать тех персонажей, чьи ситуации похожи на мои. Есть еще один тип - это проекция идеального «я», когда мы обращаем внимание на те роли, которые нам особенно нравятся. Например, некоторые люди очень любят главного героя, который очень решителен. Это также может означать, что на данном этапе вы считаете, что вам не хватает этих качеств, поэтому вы хотите, чтобы они были у вас, и вы принимаете восхищенную позицию, что-то вроде поклонения звездам. Важно, что после того, как вы поймете, в какие роли вы себя вставляете, вам нужно спросить себя, почему вы часто выступаете в защиту таких персонажей, почему вы часто завидуете им. За этим "почему" часто скрывается наше подсознание: не кажется ли вам, что он похож на вас? Не кажется ли вам, что вы так же жалки? Почему вы считаете себя жалким? Какой аспект этого персонажа особенно задел вашу травму, вашу обиду, вашу страх? И вы, возможно, получите некоторые ответы: "Я, кажется, считаю, что я как он, часто подвергаюсь несправедливому обращению". Эта часть - очень ценная информация, которую вы еще не обработали, вы не вынесли это на обсуждение, поэтому это все еще не переварено в вашем сердце.