الكثير من الأحيان، تأتي القلق والارتباك في الحياة من توقعاتنا العالية جدًا عن أنفسنا، وعندما لا نحقق ما توقعناه نشعر بخيبة أمل وإحباط وقلق. في الواقع، لا نحتاج إلى توقعات عالية جدًا في الحياة: نتخذ خطوة بخطوة، ثم نتحدث عن الخطوة التالية، لا نعلق هدفًا عاليًا جدًا. الأمور لم تحدث بعد، فنحن في حالة استنزاف داخلي شديد، يجب ألا نفكر أبدًا في الأمور بعد ساعتين أو على بعد ثمانية كيلومترات، لا نطمح إلى ما هو بعيد، لا نضع أهدافًا غير واقعية، نحن الأشخاص العاديون نعيش في حياة مستقرة، نوسع عالمنا الروحي، طالما أننا نتغير ببطء نحو الأفضل. لا ينبغي أن نكون قاسيين على أنفسنا، لا نقبل إنكار هذا العالم لنا، ولا ينبغي أن ننكر أنفسنا، ففي مرحلة الشباب غالبًا ما تجعلنا التجارب في الحياة والتغيرات في النمو في حالة من تناقض، نريد النجاح ولكننا نفتقر إلى الثقة، نخاف من الفشل. عندما نوسع آفاقنا من خلال القراءة، نرفع من حكمتنا، نغني معارفنا، ستقل هذه الاستنزاف الداخلي حقًا.